Táncold formába magad!

-Táncos edzések és egészséges életmód-

Bemutatkozás

Örömmel üdvözöllek a latin tánc és egészséges életmód világában! Engedd meg, hogy bemutatkozzam: Ancsa vagyok, és szenvedélyem a latin tánc,mozgás, valamint az egészséges életmód.

Eredeti foglalkozásomat tekintve közgazdász, logisztikus vagyok, de pár évvel ezelőtt belefogtam egy életmód váltásba, és az egészséges életmód szerelem lett.

Mind a mozgás, mind az egészséges táplálkozás, természetes megoldások az életben a mindennapjaink szerves részévé váltak.

Szolgáltatásaim között olyan edzéseket kínálok, amelyek anyukáknak, hölgyeknek és lányoknak egyaránt szólnak. A latin tánc nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is megmozgatja, és egy csodálatos közösség részévé tehet. Általános egészségügyi előnyökkel is jár, mint például a fokozott keringés és az állóképesség javulása.

Emellett elkötelezett vagyok az egészséges életmód mellett, és hiszem, hogy testünknek és lelkünknek kiegyensúlyozottnak kell lennie ahhoz, hogy teljes életet éljünk. Ezért foglalkozom esszenciális olajokkal és tanácsadással is. Az esszenciális olajok gyógyító ereje már évezredek óta ismert, és segíthetnek a stressz csökkentésében, az immunrendszer erősítésében, valamint a szellemi és érzelmi jólét megőrzésében. A sportban is sokrétű támogatást nyújtanak az esszenciák, így tökéletes párost alkotnak az aktív életmóddal.

Ha Te is szeretnéd felfedezni a latin tánc és az egészséges életmód jótékony hatásait, várlak szeretettel az óráimon és konzultációimon!

Árak: 2500ft/ óra
Bérlet: 5-10 alkalmas/ havi bérletek elérhetőek - nézz körül az árlistában további lehetőségekért.
Az árváltozás jogát fenntartjuk!

Helyszínek:
Győr, Brassói u. 12 -- Kedd 19:00-20:00
Abda, Kultúrház -- Hétfő vagy Szerda 18:00-19:00
Öttevény, Multifunkcionális Ház -- Csütörtök 18:00-19:00

Online óra Kedd 17:45-18:45 és Péntek 18:00-19:00

Aktuális órarendről érdeklődj üzenetben, vagy nézz körül a Facebook oldalamon.

Edzésprogram

A Figure 8 latin táncos koreográfiák mellett belekóstolhatsz alkalmanként akár a country, a hastánc, vagy a disco világába is.

Figure 8 - egy latin táncokra épülő kardió edzésprogram, amit egy Amerikában élő versenytáncos pár alkotott meg. A cél az volt, hogy a versenytánc mozdulatainak segítségével alakítsuk a core izmokat (has, derék, hát). Core cardio - a Core szó a tartóizmokra vonatkozik esetünkben, azaz a Figure 8 egy olyan edzés/ tánc program, ami a törzs mély izmaira koncentrál - célba veszi azokat az izomcsoportokat amik a gerincet és a medencét stabilizálják, vagyis körülveszi a hasunkat.

A tánc segítségével előhozhatjuk a nőiességünket, miközben észrevétlenül formáljuk a hasizmokat.

A Figure 8 program kombinálja az egyszerű tánclépéseket és a hatékony tartóizmokra ható mozgást, hogy segítsen a súlyvesztésben, növelje a hajlékonyságot, erősítse a tartóizmokat, miközben fantasztikusan érezzük magunkat.

De melyik is ez a 7 latin tánc?

Merenge / Samba / Salsa / Paso Doble / Jive / Rumba / Bolero

Javasolt korosztály: 16-70 éves korig bárki jöhet aki szereti a jó zenéket, vidám hangulatot, és beillesztene egy táncos edzésformát a mindennapjaiba.

Árlista

Csoportos táncórák

A csoportos táncórák remek lehetőséget nyújtanak a testmozgásra és nevetésre, kikapcsolódásra.

2500 Ft

Magánórák

Ha személyesen magánóra keretein belül edzenél.

6 000 Ft

Egészséges étkezési tanácsadás

Az egészséges étkezési tanácsadás segítséget nyújt abban, hogy hogyan lehet kiegyensúlyozott és tápláló a mindennapi étrendet.

3 000 Ft

Doterra termékbemutató és tanácsadás

Személyre szabott tanácsadás az esszenciák világáról, a természetes megoldások segítségével egy egészségesebb életmód felé. A tanácsadás része egy saját, személyre szabott keverék.